Come scegliere il personal trainer giusto: 10 caratteristiche da valutare prima di iniziare
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Scegliere un personal trainer è una decisione importante. Non significa semplicemente trovare qualcuno che ti faccia allenare. Significa affidare la tua salute, il tuo tempo e i tuoi obiettivi a un
Ritenzione idrica o grasso? Come capire la differenza e scegliere la strategia giusta
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Ho preso grasso oppure è solo ritenzione idrica?" È una delle domande più frequenti tra chi inizia un percorso di dimagrimento. Molte persone si guardano allo specchio, si sentono più gonfie
Perché le diete drastiche non funzionano (e cosa fare invece)
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Ogni anno accade la stessa cosa. Si avvicina l'estate, un matrimonio, una vacanza o un evento importante e migliaia di persone iniziano a cercare una soluzione rapida per perdere peso. "Dieta
Perché la bilancia non scende ma il tuo corpo sta cambiando: ecco cosa sta succedendo davvero
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Mi sto allenando, mangio meglio
Come perdere il grasso addominale: miti e verità che devi conoscere
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Il grasso addominale è probabilmente una delle principali preoccupazioni di chi decide di iniziare un percorso di dimagrimento. C'è chi vorrebbe eliminare la classica "pancetta", chi sogna un addome più
Come superare la mancanza di motivazione per allenarsi: il segreto non è aspettare la voglia
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Non ho motivazione." È probabilmente la frase che sentiamo più spesso da chi vorrebbe iniziare ad allenarsi o da chi ha interrotto il proprio percorso. La verità è che tutti, prima
Le 10 abitudini che ti impediscono di dimagrire anche se ti alleni
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Mi alleno da mesi, ma il peso non scende." È una delle frasi che ascoltiamo più spesso alla Health & Body Revolution. La prima reazione di molte persone è pensare che
Perché allenarsi due volte a settimana può essere sufficiente per dimagrire
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Quante volte devo allenarmi per dimagrire?" È una delle domande che ricevo più spesso. Molte persone sono convinte che per perdere peso sia necessario allenarsi cinque o sei giorni a settimana,
