Trasformazione fisica: perché essere seguiti fa davvero la differenza
Iniziare ad allenarsi è facile. Continuare e ottenere una vera trasformazione è un'altra cosa. Quando cerchi una palestra ad Ancona, probabilmente confronti prezzi, orari, attrezzature e servizi. Ma c'è una domanda molto più importante da farti: “Chi mi accompagnerà nel percorso?” Perché se il tuo
Come capire se questa volta hai davvero deciso di cambiare
Quante volte hai detto: “Questa volta ricomincio davvero”? Lunedì inizi la palestra.Ti alleni con entusiasmo.Per qualche settimana sei costante. Poi arriva una giornata difficile, un impegno, una vacanza, un periodo di lavoro intenso. E lentamente torni alle vecchie abitudini. Se ti è già successo,
Come perdere peso in menopausa: la guida per tornare in forma
Dimagrire in menopausa è possibile? Sì. Ma spesso non funziona più la strategia che utilizzavi a 30 o 40 anni. Se hai notato un aumento di peso, più grasso sull'addome, maggiore difficoltà a perdere chili o un cambiamento nella forma del
Come scegliere una palestra ad Ancona: non guardare solo il prezzo
Stai cercando una palestra ad Ancona? Prima di confrontare i prezzi, chiediti una cosa: che cosa vuoi davvero ottenere dal tuo allenamento? Scegliere una palestra non dovrebbe essere una gara al prezzo più basso. Perché quando si parla di trasformazione fisica, il vero
È possibile trasformare il proprio corpo anche dopo i 40 anni?
Sì. E spesso il problema non è l'età, ma il metodo con cui hai provato a cambiare il tuo corpo fino a oggi. Se hai superato i 40 anni e ti guardi allo specchio pensando che il tuo corpo non sia
I 7 errori più comuni che fanno i principianti in palestra (e come evitarli)
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Iniziare ad allenarsi è una delle decisioni migliori che si possano prendere per la propria salute. Eppure, le prime settimane sono anche quelle in cui è più facile commettere errori. Non
Come scegliere il personal trainer giusto: 10 caratteristiche da valutare prima di iniziare
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Scegliere un personal trainer è una decisione importante. Non significa semplicemente trovare qualcuno che ti faccia allenare. Significa affidare la tua salute, il tuo tempo e i tuoi obiettivi a un
Ritenzione idrica o grasso? Come capire la differenza e scegliere la strategia giusta
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Ho preso grasso oppure è solo ritenzione idrica?" È una delle domande più frequenti tra chi inizia un percorso di dimagrimento. Molte persone si guardano allo specchio, si sentono più gonfie
Perché le diete drastiche non funzionano (e cosa fare invece)
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Ogni anno accade la stessa cosa. Si avvicina l'estate, un matrimonio, una vacanza o un evento importante e migliaia di persone iniziano a cercare una soluzione rapida per perdere peso. "Dieta
