Trasformazione fisica: perché essere seguiti fa davvero la differenza
Iniziare ad allenarsi è facile. Continuare e ottenere una vera trasformazione è un'altra cosa. Quando cerchi una palestra ad Ancona, probabilmente confronti prezzi, orari, attrezzature e servizi. Ma c'è una domanda molto più importante da farti: “Chi mi accompagnerà nel percorso?” Perché se il tuo
Come capire se questa volta hai davvero deciso di cambiare
Quante volte hai detto: “Questa volta ricomincio davvero”? Lunedì inizi la palestra.Ti alleni con entusiasmo.Per qualche settimana sei costante. Poi arriva una giornata difficile, un impegno, una vacanza, un periodo di lavoro intenso. E lentamente torni alle vecchie abitudini. Se ti è già successo,
Come perdere peso in menopausa: la guida per tornare in forma
Dimagrire in menopausa è possibile? Sì. Ma spesso non funziona più la strategia che utilizzavi a 30 o 40 anni. Se hai notato un aumento di peso, più grasso sull'addome, maggiore difficoltà a perdere chili o un cambiamento nella forma del
Come scegliere una palestra ad Ancona: non guardare solo il prezzo
Stai cercando una palestra ad Ancona? Prima di confrontare i prezzi, chiediti una cosa: che cosa vuoi davvero ottenere dal tuo allenamento? Scegliere una palestra non dovrebbe essere una gara al prezzo più basso. Perché quando si parla di trasformazione fisica, il vero
I 7 errori più comuni che fanno i principianti in palestra (e come evitarli)
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Iniziare ad allenarsi è una delle decisioni migliori che si possano prendere per la propria salute. Eppure, le prime settimane sono anche quelle in cui è più facile commettere errori. Non
Perché la bilancia non scende ma il tuo corpo sta cambiando: ecco cosa sta succedendo davvero
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Mi sto allenando, mangio meglio
Come perdere il grasso addominale: miti e verità che devi conoscere
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution Il grasso addominale è probabilmente una delle principali preoccupazioni di chi decide di iniziare un percorso di dimagrimento. C'è chi vorrebbe eliminare la classica "pancetta", chi sogna un addome più
Come superare la mancanza di motivazione per allenarsi: il segreto non è aspettare la voglia
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Non ho motivazione." È probabilmente la frase che sentiamo più spesso da chi vorrebbe iniziare ad allenarsi o da chi ha interrotto il proprio percorso. La verità è che tutti, prima
Le 10 abitudini che ti impediscono di dimagrire anche se ti alleni
A cura di Loris Valeri – Fondatore della Health & Body Revolution "Mi alleno da mesi, ma il peso non scende." È una delle frasi che ascoltiamo più spesso alla Health & Body Revolution. La prima reazione di molte persone è pensare che
